羽毛球是一项充满速度与激情的运动，单打比赛更是考验选手个人技术的舞台。无论你是刚接触羽毛球的新手，还是想系统了解比赛规则的爱好者，这个视频版小课堂都将带你从零开始，轻松掌握羽毛球单打规则！
场地与装备
羽毛球单打场地长13.4米，宽5.18米。网高1.55米，中间略微下垂至1.524米。
你需要准备：
- 羽毛球拍
- 羽毛球（建议初学者使用尼龙球，更耐用）
- 羽毛球鞋（防滑保护）
计分规则
现代羽毛球采用每球得分制，三局两胜：
- 每局21分
- 20平后需领先2分才能获胜
- 29平后，先得30分者获胜
- 每局结束后交换场地
- 决胜局（第三局）中，一方先得11分时交换场地
发球规则
发球是比赛的开始，也是容易犯规的环节：
**正确发球姿势：**
- 双脚必须接触地面，不得移动
- 球拍必须向下击球
- 发球时整个球低于腰部（最低肋骨位置）
- 拍杆在击球瞬间必须指向下方
**发球区域：**
- 单打发球区为场地后方窄长区域
- 得分偶数时从右侧发球区发球
- 得分奇数时从左侧发球区发球
- 发球必须斜对角发至对方相应发球区
比赛进行中的规则
1. **有效击球**：球落在对方场区边线、端线或中线上均为界内
2. **得分情况**：
- 球在对方场地内落地
- 对方击球出界
- 对方击球下网
- 对方犯规
3. **常见犯规**：
- 球碰到身体或衣服
- 球拍或身体触网
- 连续击球两次（连击）
- 球拍或身体越过网入侵对方场地（除随球动作外）
休息与换边
- 每局比赛间有2分钟休息
- 决胜局（第三局）中，一方先得11分时有60秒休息
- 每局结束后双方交换场地
视频重点提示
我们的视频教程中特别演示了：
- 正确与错误发球动作对比
- 界内与界外球的判断技巧
- 常见犯规场景重现
- 实战中的战术应用
掌握了这些基础规则，你就可以自信地踏上羽毛球场，享受单打比赛的乐趣了！记得在实际比赛中多观察、多练习，规则会很快变成你的本能反应。
**现在就去观看我们的视频教程，更直观地学习这些规则吧！**
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